好料理

金槍魚、玉米粒、沙拉醬 適量 全部分類

金槍魚蔬菜沙拉（油醋汁）
沙拉
西生菜,紫甘藍,胡蘿卜絲,西葫蘆片,櫻桃番茄,金槍魚罐頭,橄欖油,蘋果醋（或黑醋）,醬油,黃芥末醬,蜂蜜,黑胡椒
綜合評分 8.3
【健康三餐】金槍魚豆腐沙拉
沙拉
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 8.4
【健康三餐】金槍魚豆腐沙拉
沙拉
北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油
綜合評分 9.4
金槍魚蔬菜沙拉
沙拉
生菜,西紅柿,煮熟的雞蛋,金槍魚罐頭,玉米粒,橄欖油,黑胡椒,鹹鹽
綜合評分 8.6
金槍魚土豆沙拉
沙拉
土豆,胡蘿蔔,金槍魚罐頭,苦苣,沙拉醬
綜合評分 9.3
日式金槍魚土豆沙拉
沙拉
土豆,金槍魚（罐頭）,香腸,沙拉醬,鹽,糖,胡椒,植物油,黃油,醋
綜合評分 8.8
日式金槍魚土豆沙拉
沙拉
土豆,金槍魚（罐頭）,香腸,沙拉醬,鹽,糖,胡椒,植物油,黃油,醋
綜合評分 7.2
金槍魚嫩豆腐沙拉【減脂增肌/Paleo】
沙拉
金槍魚/吞拿魚罐頭,嫩豆腐（可生吃）,番茄,彩椒,隨便什麼沙拉菜,生姜,小米辣,橄欖油,檸檬
綜合評分 8.8
說到減肥，就要吃沙拉--金槍魚梅乾醬沙拉
減肥
金槍魚,牛油果,各種你喜歡的可以生吃的青菜,腰果,梅乾,白葡萄酒,糖,鹽,洋蔥,醋,橄欖油
綜合評分 7.7
金槍魚土豆泥沙拉
沙拉
金槍魚罐頭,土豆（比較小）,黃瓜,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,黑胡椒,牛奶,沙拉醬,蜂蜜,果醋
綜合評分 10.0